Fim da fome noturna.

Mesmo comendo de 3 em 3 horas,há noites que a gente sente vontade de beliscar alguma coisa antes de dormir.
O problema e que se errar na escolha , você acaba ganhando peso. Além disso dorme mal, o que também é péssimo para a balança.
Aqui vai 4 sugestão de lanchinhos leves para aplacar a fome noturna:
- Chá de camomila + 1 biscoito integral com 1 fatia fina de queijo magro = 67 calorias
- 1 xícara de leite morno batido com 1 colher de (sobremesa) de aveia, canela e adoçante(opcional) = 84 calorias.
- 1 pote de iogurte desnatado batido com 1 colher (sopa) de gelatina diet pronta e 5 morangos = 77 calorias.
- 2 damascos recheados com 2 colheres (chá) de requeijão + 2 nozes = 68 calorias