Stress? Vitamina C!

Sair de uma gripe e entra em outra pode ser sinal de stress ou de carência de vitamina C. O que tem uma coisa a ver com a outra? "Nos períodos longos de tensão, o organismo aumentam os níveis de adrenalina - hormônio que necessita da vitamina C para ser produzido." Ou seja, sobra bem pouco ou quase nada desse nutrientes indispensável para o sistema imunológico. Aí, você fica suscetível a doenças ou infecções. A solução: aprenda a relaxar e consuma mais alimento ricos em vitamina C, como brócolis, acelora e frutas cítricas.